身体の衰えを感じて通い始めたカーブス（笑）
週２～３回のペースで行き始め もうすぐ１ヶ月経とうとしています
自宅で時々計測する体重計にのってみました
すると…
なんということでしょう！
体重が、今までどんなに食べ過ぎてもこんな数字になったことのない！ってくらいMAXに達していました(◎o◎)！
でもいいのです(^_^;)
「筋肉量が増えた」ってことですから
引き締めて健康になりたいというのが目標ですので体重は気にしません
それより！！
基礎代謝 ⇒ ２００ｋｃａｌアップ↑
骨量 ⇒ 今までの最高より０．２Kgアップ
体内年齢 ⇒ 今までの最高より２歳若くなってるぅぅ♪
確実に効果が出ています
筋肉のためには 今までの週２～３回のペースがベストだそうです
そして筋肉を鍛えると女性にとってうれしい骨量が上がるのです
骨は、運動で刺激を受けると弱いマイナスの電気が発生してカルシウムを呼び寄せるのだそうです
筋肉と骨の関係なんて知らなかったなぁ
やっぱりプロの指導できちんとした知識を得るって大事ですね
知っているお顔をお見掛けすることなどもあり、みんなのがんばりをみてサボらずにがんばろ！と思うのでした
きっと息があがっているかと思いますが（笑）カーブスでお会いしましたら是非声をかけてくださいね⌒(^_^)/~
